Pada tanggal 26 Desember 2004, bencana tsunami mengguncang Indonesia dan negara-negara di sekitarnya. Trauma pasca tsunami menjadi masalah serius yang harus diatasi untuk membantu pemulihan korban bencana tersebut. Namun, bagaimana sebenarnya cara mengatasi trauma pasca tsunami dan upaya pemulihan korban bencana yang efektif?
Menurut pakar psikologi, Dr. Indra Gunawan, trauma pasca tsunami dapat berdampak jangka panjang pada korban bencana. “Trauma pasca bencana seperti tsunami dapat menyebabkan gangguan stres pasca-trauma (PTSD) yang memerlukan perawatan yang tepat untuk pemulihan korban,” ujarnya. Oleh karena itu, penting untuk memberikan dukungan psikologis dan konseling kepada korban bencana untuk membantu mereka mengatasi trauma yang mereka alami.
Salah satu upaya pemulihan korban bencana adalah dengan memberikan terapi trauma berbasis kognitif. Hal ini juga disampaikan oleh Prof. Dr. I Gusti Ngurah Mahardika, seorang ahli psikiatri. “Terapi trauma berbasis kognitif telah terbukti efektif dalam membantu korban bencana menghadapi dan mengatasi trauma pasca bencana seperti tsunami,” katanya. Dalam terapi ini, korban bencana akan dibantu untuk mengubah pola pikir negatif dan merespons kembali pada pengalaman traumatis yang mereka alami.
Selain terapi trauma berbasis kognitif, kegiatan pemulihan korban bencana juga dapat melibatkan kegiatan terapi seni dan olahraga. Menurut Dr. Arya Dharma, seorang psikolog klinis, kegiatan seni dan olahraga dapat membantu korban bencana untuk mengekspresikan dan melepaskan emosi yang terpendam akibat trauma pasca bencana. “Melalui kegiatan seni dan olahraga, korban bencana dapat menemukan cara baru untuk mengatasi trauma yang mereka alami,” ucapnya.
Dalam mengatasi trauma pasca tsunami dan upaya pemulihan korban bencana, keterlibatan masyarakat dan pemerintah juga sangat penting. Menurut Dr. I Gusti Ngurah Mahardika, “Keterlibatan masyarakat dan pemerintah dalam memberikan dukungan dan bantuan kepada korban bencana merupakan kunci utama dalam proses pemulihan korban bencana.” Dengan adanya dukungan dan bantuan yang memadai, diharapkan korban bencana dapat pulih secara fisik maupun psikologis.
Dengan berbagai upaya pemulihan korban bencana yang dilakukan, diharapkan korban bencana dapat mengatasi trauma pasca tsunami dan pulih kembali dari bencana yang mereka alami. Sebagai masyarakat, mari kita bersama-sama memberikan dukungan dan bantuan kepada korban bencana untuk membantu mereka dalam proses pemulihan mereka. Semoga korban bencana dapat pulih dan bangkit kembali setelah mengalami cobaan yang berat.